Projekt: Selbstwirksamkeit und Resilienz

Was bedeutet Resilienz überhaupt und wie erreiche ich diese? Diese und andere Frage haben wir uns zu Beginn des Projekts gestellt und wollte so unbedingt mehr über dieses Thema erfahren. Das Projekt zur Selbstwirksamkeit der CCO-Netzwerke [Institut für Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung] hat uns dabei sehr geholfen. Doch nun mehr zum Thema und den Inhalten dieses Projektes.

Zuallererst haben wir einen Überblick bekommen, worum es in dem Projekt geht und womit wir uns die nächsten drei Doppelstunden (verteilt auf den nächsten Monat) beschäftigen werden. Wir haben erfahren, was Resilienz bedeutet und uns schon über eigene unbewusste Erfahrungen in der Vergangenheit mit dem Thema befasst und uns darüber ausgetauscht. Dabei wurde das Lernen (natürlich auf Distanz) durch Gruppen- oder Anwendungsaufgaben lustiger und spannender gestaltet.

Die Gruppenatmosphäre war, trotz oder gerade aufgrund der geringen Teilnehmerzahl, super und wir hatten alle viel Spaß während unserer Treffen. In unserem Projekt haben wir u.a. die sogenannte SMART Methode kennengelernt und uns wurden die sieben Säulen der Resilienz dargelegt.

Doch was bedeutet Resilienz denn jetzt überhaupt und was haben wir aus dem Projekt mitgenommen? Resilienz hilft uns bei der Bewältigung schwieriger Lebenssituationen und unterstützt die psychische Widerstandskraft.

Mit Rückblick auf die gemeinsam verbrachte Zeit hat jeder von uns zahlreiche Erkenntnisse über z.B. sein persönliches Zeitmanagement erhalten und insgesamt einen großen Mehrwert davongetragen. Wir können einstimmig jedem zur Teilnahme an diesem Projekt raten und auf ein entsprechendes Angebot in nächster Zeit zu achten.

• Text: Jenna Brecht, Gözde Ünal, Rebekka Bauer
• Foto: Herr Wellen